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止有一息，腹中旋转，不出不入，名曰胎息。

其实正式修炼前，还有个炼己筑基的过程，也就是调理好自己的身体，以达到精足、气满、神旺这三全标准。不能在身体有亏缺，精神不足，精力缺乏时修炼。这并不是正式的修炼，只是一个调养身心的过程，以达到修炼的标准。简单来说，就是吃好、睡好、休息好，始终保持精力旺盛，为正式修炼做准备。

毕竟他每一次的修炼，都能相应炼化一些内气，而内气又能反过来改善他一些体质，所以每一次都能让这具身体更加适应，不断延长修炼时间。照这情况的话，不出三、五天，他就能够做到坚持一整夜了，适应起来倒也很快。

然后再扑扇几下巨翅，便立即高高飞起，穿入了漆黑的夜空中。

不过尽管连真气境老祖在内的大部分人都猜测是后者，可招惹了这么一名大敌，他们还是不禁十分惶恐。一面四下派人，打探各方消息，看是否能查到究竟是招惹了谁；另一面则紧守山门，小心防备，并立即派人传信给那名外出云派的老祖，让其尽快赶回来，一起主持大局，坐镇山门。

但见夜空之上，一只巨大无朋，双翅展开有如垂天之云的巨鸟从天而降，直往他们楚云派的山门降落而来。

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底下的楚云派弟子们见状，更是不由惊连连，难以置信，更加惶恐地四处逃避。不少吓傻的，也更是吓得呆住，不知该做何反应。连自家门派内最强的真气境老祖都不是这巨鸟对手，被其一口就吞了，他们这些小鱼小虾，自然更不可能是这只巨鸟的对手。

不似之前的锅碗瓢盆叮叮当当，这次何韫清煮粥的时候竟有条不紊起来。

“你到底是真醉还是假醉啊？”江遥拿小勺舀了一勺子粥，送到嘴边轻轻吹了吹，然后犹豫了下，小心翼翼地尝了尝。

想不到从不煮粥的何韫清，在醉酒的状态下，家务做得这么好。

睡着的何韫清，有一种静谧的好看，好像清晨太阳刚一露出头那一刹那的朝露。

“啊……是啊……”江遥的目光不自觉地瞟向餐厅。

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“你喜欢的类型？你不是只喜欢游戏吗？”江遥吐槽他。

身边的叶依依睡得要多香有多香，丝毫没有要醒来的意思。

江遥一愣，慌忙地去擦脸上的眼泪，然后转头向身后看去。

暮赢大婚当日将自己喝得酩酊大醉，步伐踉跄的进了婚房，看着满目的红色只觉得刺眼，看着那坐在婚床上的红色身影，暮赢走了过去按照习俗掀开了盖头，他好像看到了盖头下的小人儿对着他笑，脆生生的对喊他:“暮赢哥哥，暮赢哥哥。”

太后娘娘面对这么大的变故，她表面上依旧坚强，可伤心只能自己默默的消化，她现在已经老了，可是她必须要坚强起来，他要带着孙子再重新走一遍她和儿子走过的路。

暮修寒和柳云烟以前的一段谈话，那时他们还是那么的要好，那是他们还什么都没有发生，他还没有伤害她。

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三个大男人把一大盆子的米饭和一大盆子的菜，还有那一大盘子的大葱炒鸡蛋，吃了个精光！

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